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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	123	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	128	00:11:29	2,00 km
3	0,16 km	0:54	5:39	127	00:12:23	2,16 km
4	0,80 km	3:06	3:53	136	00:15:29	2,96 km
5	0,38 km	2:11	5:42	139	00:17:41	3,34 km
6	0,80 km	3:03	3:49	140	00:20:43	4,14 km
7	0,40 km	2:24	5:55	142	00:23:07	4,55 km
8	0,80 km	3:02	3:47	147	00:26:09	5,35 km
9	0,41 km	2:40	6:27	138	00:28:49	5,76 km
10	0,80 km	3:02	3:47	144	00:31:51	6,56 km
11	0,40 km	2:52	7:04	131	00:34:42	6,97 km
12	0,80 km	3:02	3:48	140	00:37:44	7,76 km
13	0,41 km	3:00	7:20	126	00:40:44	8,17 km
14	0,80 km	3:01	3:46	163	00:43:45	8,97 km
15	0,81 km	5:28	6:46	137	00:49:13	9,78 km
16	1,00 km	3:39	3:39	163	00:52:52	10,78 km
17	1,00 km	5:46	5:46	148	00:58:39	11,78 km
18	0,36 km	2:21	6:29	129	01:01:00	12,14 km

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