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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	137	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	127	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	122	00:19:02	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	122	00:25:21	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	120	00:31:47	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	125	00:38:17	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	121	00:44:52	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	119	00:51:35	8,00 km
9	1,00 km	6:46	6:46	117	00:58:21	9,00 km
10	0,25 km	1:36	6:28	119	00:59:57	9,25 km

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