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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	112	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	122	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	122	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	122	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	120	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	122	00:34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	123	00:39:52	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	122	00:45:50	8,00 km
9	0,07 km	0:28	6:13	119	00:46:17	8,07 km

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