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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	118	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	125	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	113	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	129	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	118	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	135	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	131	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	135	00:40:55	8,00 km
9	0,37 km	2:03	5:35	136	00:42:58	8,37 km

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