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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	128	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	139	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	137	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	132	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	139	00:28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	143	00:34:56	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	146	00:40:49	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	141	00:46:49	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	142	00:52:41	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	148	00:58:47	10,00 km
11	0,11 km	0:39	5:57	147	00:59:26	10,11 km

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