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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	127	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	129	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	163	00:15:23	3,00 km
4	0,97 km	5:14	5:25	154	00:20:37	3,97 km

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