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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	112	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	120	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	121	00:19:09	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	127	00:25:33	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	126	00:31:56	5,00 km
6	0,33 km	2:04	6:13	130	00:34:01	5,33 km
7	0,25 km	1:01	4:05	148	00:35:02	5,58 km
8	0,09 km	1:00	11:26	152	00:36:02	5,67 km
9	0,27 km	1:09	4:16	145	00:37:11	5,94 km
10	0,11 km	0:53	7:45	157	00:38:04	6,05 km

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