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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	111	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	130	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	126	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	127	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	127	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	133	00:33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	137	00:39:22	7,00 km
8	0,49 km	2:36	5:22	147	00:41:58	7,49 km

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