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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	129	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	142	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	149	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	156	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	155	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	157	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	160	00:36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	160	00:41:50	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	164	00:47:07	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	162	00:52:29	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	166	00:57:55	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	157	01:03:20	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	170	01:08:38	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	173	01:13:34	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	168	01:18:38	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	162	01:24:02	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	160	01:29:33	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	160	01:34:56	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	160	01:40:27	19,00 km
20	1,00 km	5:35	5:35	153	01:46:02	20,00 km
21	1,00 km	5:45	5:45	153	01:51:47	21,00 km
22	0,11 km	0:33	5:05	153	01:52:20	21,11 km

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