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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	120	00:05:37	1,00 km
2	0,79 km	4:23	5:33	134	00:10:00	1,79 km
3	1,00 km	4:47	4:47	143	00:14:47	2,79 km
4	1,00 km	4:47	4:47	148	00:19:34	3,79 km
5	1,00 km	5:08	5:08	145	00:24:42	4,79 km
6	0,06 km	0:19	5:39	142	00:25:02	4,85 km
7	1,00 km	7:51	7:51	126	00:32:53	5,85 km
8	0,33 km	2:09	6:28	136	00:35:02	6,18 km
9	0,02 km	0:08	6:53	134	00:35:09	6,20 km

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