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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	134	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	146	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	149	00:19:03	3,00 km
4	1,00 km	7:24	7:24	154	00:26:27	4,00 km
5	1,00 km	7:46	7:46	156	00:34:13	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	158	00:40:56	6,00 km
7	1,00 km	8:03	8:03	151	00:48:59	7,00 km
8	1,00 km	8:06	8:06	151	00:57:05	8,00 km
9	1,00 km	7:07	7:07	159	01:04:12	9,00 km
10	0,28 km	1:38	5:53	156	01:05:51	9,28 km

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