Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,66 km
13:04
4:54
125
00:13:04
2,66 km
2
1,37 km
5:00
3:38
151
00:18:04
4,04 km
3
0,08 km
0:43
9:15
138
00:18:47
4,12 km
4
0,32 km
1:00
3:10
151
00:19:47
4,43 km
5
0,08 km
0:45
9:21
137
00:20:32
4,51 km
6
1,43 km
5:00
3:31
160
00:25:33
5,94 km
7
0,09 km
0:45
8:26
141
00:26:17
6,03 km
8
0,31 km
1:00
3:15
154
00:27:18
6,34 km
9
0,09 km
0:45
8:18
145
00:28:03
6,43 km
10
1,45 km
5:00
3:28
164
00:33:03
7,88 km
11
0,08 km
0:45
9:00
150
00:33:48
7,96 km
12
0,31 km
1:00
3:16
159
00:34:49
8,27 km
13
0,08 km
0:44
9:18
153
00:35:32
8,35 km
14
1,48 km
5:00
3:23
169
00:40:33
9,83 km
15
0,07 km
0:43
10:32
161
00:41:16
9,89 km
16
0,32 km
1:01
3:11
163
00:42:17
10,21 km
17
0,08 km
0:44
9:37
156
00:43:01
10,29 km
18
1,49 km
5:01
3:22
172
00:48:02
11,78 km
19
0,06 km
0:45
11:31
161
00:48:46
11,84 km
20
0,32 km
1:01
3:08
166
00:49:47
12,17 km
21
0,05 km
0:45
15:16
162
00:50:32
12,21 km
22
5,35 km
25:31
4:46
136
01:16:03
17,57 km
5 september 2025 - 12:21
Ridstigen med Erik 🏃♂️🏃♂️
Löpning - Distans
5×(5+1min) med 45sek gåvila rakt igenom. Femmorna ca @3.30 och enminutarna ca @3.10. Fint pass!
17,57
km
Distans
1:16:02
Tid
4:20
min/km
Snitt
146
Snittpuls
180
Maxpuls
168
Kadens
366
W
Effekt
annons