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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	136	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	157	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	163	00:14:44	3,00 km
4	0,01 km	0:02	3:39	163	00:14:46	3,01 km

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