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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	122	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	132	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	130	00:17:53	3,00 km
4	0,59 km	3:23	5:44	138	00:21:15	3,59 km
5	0,09 km	0:21	4:03	131	00:21:36	3,67 km
6	0,56 km	3:04	5:28	140	00:24:40	4,23 km
7	0,07 km	0:17	4:07	140	00:24:57	4,30 km
8	1,00 km	5:49	5:49	140	00:30:46	5,30 km
9	0,21 km	1:07	5:16	142	00:31:53	5,52 km

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