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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	144	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	146	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	136	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	149	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	150	00:26:23	5,00 km
6	0,69 km	4:31	6:31	158	00:30:53	5,69 km

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