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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	121	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	137	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	140	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	130	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	135	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	136	00:33:59	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	134	00:39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	145	00:44:46	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	144	00:50:09	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	139	00:55:31	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	141	01:00:41	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	145	01:06:01	12,00 km
13	0,66 km	3:34	5:23	146	01:09:35	12,66 km

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