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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	120	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	136	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	142	00:19:13	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	148	00:25:28	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	158	00:32:15	5,00 km
6	0,46 km	2:46	6:03	155	00:35:01	5,46 km

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