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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	137	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	148	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	147	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	158	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	160	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	164	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	163	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	165	00:39:29	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	166	00:44:21	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	171	00:49:02	10,00 km
11	0,10 km	0:24	4:10	172	00:49:27	10,10 km

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