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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	122	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	136	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	134	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	139	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	141	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	141	00:29:14	6,00 km
7	0,62 km	3:18	5:21	140	00:32:33	6,62 km

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