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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	125	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	135	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	136	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	121	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	142	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	135	00:31:52	6,00 km
7	0,64 km	3:18	5:11	143	00:35:10	6,64 km

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