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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	131	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	7:09	7:09	138	00:13:57	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	145	00:20:46	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	146	00:27:38	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	158	00:34:33	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	151	00:41:22	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	146	00:48:13	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	152	00:55:03	8,00 km
9	1,00 km	7:03	7:03	150	01:02:06	9,00 km
10	1,00 km	7:08	7:08	156	01:09:14	10,00 km
11	1,00 km	7:04	7:04	154	01:16:18	11,00 km
12	0,01 km	0:02	5:10	156	01:16:20	11,01 km

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