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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	119	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	127	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	126	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	126	00:24:18	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	127	00:30:48	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	131	00:36:49	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	132	00:42:47	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	133	00:48:48	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	134	00:54:46	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	135	01:00:43	10,00 km
11	0,91 km	5:30	6:02	137	01:06:13	10,91 km

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