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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	122	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	141	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	141	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	147	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	150	00:28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	153	00:34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	148	00:40:01	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	154	00:45:29	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	150	00:50:57	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	144	00:56:20	10,00 km
11	0,73 km	3:33	4:50	140	00:59:52	10,73 km

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