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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	109	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	127	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	128	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	134	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	139	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	146	00:32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	141	00:38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	140	00:43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	140	00:49:22	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	136	00:54:48	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	132	01:00:37	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	137	01:06:30	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	130	01:12:14	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	128	01:18:04	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	130	01:23:55	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	130	01:29:32	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	133	01:35:25	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	138	01:41:10	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	139	01:46:58	19,00 km
20	1,00 km	5:48	5:48	143	01:52:46	20,00 km
21	0,43 km	2:22	5:29	147	01:55:08	20,43 km

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