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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	144	00:06:55	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	157	00:13:55	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	156	00:20:49	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	163	00:27:37	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	172	00:33:57	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	172	00:40:29	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	182	00:46:11	7,00 km

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