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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	126	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	140	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	144	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	148	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	150	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	154	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	156	00:34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	158	00:39:12	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	158	00:44:12	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	158	00:49:07	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	159	00:54:04	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	162	00:59:01	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	163	01:03:53	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	162	01:08:54	14,00 km
15	0,14 km	0:37	4:35	166	01:09:32	14,14 km

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