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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	133	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	143	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	140	00:19:02	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	137	00:25:23	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	147	00:31:43	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	146	00:38:23	6,00 km
7	1,00 km	7:50	7:50	140	00:46:13	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	147	00:52:31	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	157	00:58:41	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	147	01:04:50	10,00 km
11	0,02 km	0:08	6:35	149	01:04:58	10,02 km

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