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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	123	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	153	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	155	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	158	00:23:34	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	160	00:29:29	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	160	00:35:21	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	156	00:41:33	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	161	00:47:31	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	164	00:53:29	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	161	00:59:33	10,00 km
11	0,17 km	0:59	5:48	162	01:00:33	10,17 km

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