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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	107	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	106	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	128	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	127	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	134	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	129	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	132	00:38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	130	00:44:22	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	128	00:49:50	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	139	00:55:51	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	156	01:01:24	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	144	01:06:45	12,00 km
13	0,28 km	1:14	4:22	135	01:07:59	12,28 km

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