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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	137	00:04:17	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	157	00:08:33	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	163	00:12:45	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	165	00:16:57	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	167	00:21:04	5,00 km
6	0,05 km	0:11	3:36	170	00:21:15	5,05 km

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