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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	109	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	124	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	120	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	134	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	128	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	124	00:32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	135	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	131	00:42:56	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	140	00:48:03	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	135	00:53:33	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	130	00:58:40	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	137	01:03:50	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	134	01:08:59	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	140	01:14:18	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	140	01:19:33	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	138	01:24:30	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	141	01:29:27	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	140	01:34:41	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	146	01:39:43	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	142	01:45:09	20,00 km
21	1,00 km	4:48	4:48	143	01:49:57	21,00 km
22	0,93 km	4:41	5:02	148	01:54:38	21,93 km

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