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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	3:16	4:05	141	00:03:16	0,80 km
2	0,06 km	1:30	25:58	139	00:04:46	0,86 km
3	0,80 km	3:12	4:00	150	00:07:58	1,66 km
4	0,05 km	1:30	30:06	150	00:09:28	1,71 km
5	0,80 km	3:13	4:02	149	00:12:41	2,51 km
6	0,06 km	1:30	23:16	150	00:14:11	2,57 km
7	0,80 km	3:13	4:01	160	00:17:24	3,37 km
8	0,01 km	1:30	02:32:36	146	00:18:54	3,38 km
9	0,80 km	3:09	3:56	162	00:22:03	4,18 km
10	0,06 km	1:30	26:37	156	00:23:33	4,24 km
11	0,05 km	1:08	22:26	127	00:24:41	4,29 km

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