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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	122	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	133	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	137	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	145	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	140	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	145	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	144	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	143	00:41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	147	00:46:43	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	149	00:51:40	10,00 km
11	0,59 km	3:03	5:10	154	00:54:43	10,59 km

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