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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	156	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	163	00:08:51	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	166	00:13:41	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	163	00:18:16	4,00 km
5	0,89 km	4:05	4:37	165	00:22:21	4,89 km

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