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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	132	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	145	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	155	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	151	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	160	00:24:54	5,00 km
6	0,29 km	1:18	4:32	167	00:26:12	5,29 km

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