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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	143	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	155	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	159	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	162	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	164	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	166	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	168	00:38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	173	00:44:47	8,00 km
9	0,04 km	0:14	5:23	176	00:45:02	8,04 km

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