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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	119	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	139	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	142	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	141	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	142	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	143	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	141	00:39:00	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	145	00:45:07	8,00 km
9	0,05 km	0:20	6:29	140	00:45:27	8,05 km

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