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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	114	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	141	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	139	00:18:13	3,00 km
4	0,48 km	2:27	5:05	151	00:20:40	3,48 km

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