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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	138	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	152	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	152	00:16:11	3,00 km
4	0,47 km	2:21	5:03	156	00:18:32	3,47 km

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