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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	126	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	148	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	150	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	150	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	151	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	151	00:33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	153	00:38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	152	00:44:24	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	152	00:49:47	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	152	00:55:24	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	153	01:00:53	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	152	01:06:29	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	152	01:12:11	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	153	01:17:59	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	154	01:23:35	15,00 km
16	1,00 km	5:58	5:58	153	01:29:33	16,00 km
17	1,00 km	5:50	5:50	152	01:35:23	17,00 km
18	1,00 km	5:49	5:49	154	01:41:12	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	154	01:46:30	19,00 km
20	1,00 km	5:42	5:42	158	01:52:12	20,00 km
21	1,00 km	5:44	5:44	160	01:57:56	21,00 km
22	0,27 km	1:28	5:19	163	01:59:24	21,27 km

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