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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	145	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	149	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	7:01	7:01	150	00:19:43	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	146	00:26:19	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	147	00:33:09	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	152	00:39:41	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	149	00:46:26	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	147	00:53:17	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	148	00:59:54	9,00 km
10	1,00 km	6:53	6:53	148	01:06:47	10,00 km
11	0,22 km	1:12	5:19	155	01:07:59	10,22 km

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