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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	133	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	149	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	148	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	156	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	156	00:23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	152	00:27:58	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	153	00:32:31	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	152	00:37:06	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	153	00:41:41	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	153	00:46:19	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	156	00:50:37	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	154	00:55:12	12,00 km
13	0,43 km	1:58	4:36	161	00:57:10	12,43 km

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