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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	5:00	6:10	130	00:05:00	0,81 km
2	1,00 km	5:58	5:58	138	00:10:58	1,81 km
3	1,00 km	5:48	5:48	151	00:16:46	2,81 km
4	1,00 km	5:42	5:42	158	00:22:28	3,81 km
5	1,00 km	5:41	5:41	154	00:28:08	4,81 km
6	1,00 km	5:45	5:45	159	00:33:54	5,81 km
7	1,00 km	5:41	5:41	152	00:39:35	6,81 km
8	1,00 km	5:49	5:49	164	00:45:24	7,81 km
9	1,00 km	5:47	5:47	159	00:51:11	8,81 km
10	0,66 km	3:49	5:45	155	00:55:00	9,48 km
11	1,00 km	5:43	5:43	157	01:00:43	10,48 km
12	1,00 km	5:41	5:41	154	01:06:24	11,48 km
13	1,00 km	6:12	6:12	165	01:12:35	12,48 km
14	0,18 km	1:07	6:19	167	01:13:42	12,65 km
15	0,84 km	5:00	5:59	162	01:18:42	13,49 km
16	0,02 km	0:08	6:16	154	01:18:51	13,51 km

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