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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	124	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	6:58	6:58	116	00:14:03	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	112	00:20:39	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	115	00:27:17	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	116	00:33:49	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	117	00:40:19	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	119	00:47:02	7,00 km
8	1,00 km	7:09	7:09	118	00:54:11	8,00 km
9	0,26 km	1:57	7:33	124	00:56:08	8,26 km

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