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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	147	00:04:19	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	172	00:08:43	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	171	00:13:20	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	170	00:17:45	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	171	00:22:24	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	172	00:27:01	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	170	00:31:53	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	169	00:36:46	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	168	00:41:20	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	170	00:46:06	10,00 km
11	0,10 km	0:27	4:21	172	00:46:33	10,10 km

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