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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	125	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	150	00:13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	150	00:19:12	3,00 km
4	0,11 km	0:44	6:28	152	00:19:55	3,11 km

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