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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	131	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	143	00:13:34	2,00 km
3	1,00 km	8:17	8:17	146	00:21:51	3,00 km
4	1,00 km	8:22	8:22	142	00:30:13	4,00 km
5	1,00 km	8:15	8:15	139	00:38:28	5,00 km
6	1,00 km	7:57	7:57	137	00:46:26	6,00 km
7	1,00 km	7:14	7:14	134	00:53:40	7,00 km
8	1,00 km	7:53	7:53	136	01:01:33	8,00 km
9	1,00 km	9:01	9:01	138	01:10:34	9,00 km
10	1,00 km	7:25	7:25	134	01:17:59	10,00 km
11	0,15 km	1:01	6:38	140	01:19:00	10,15 km

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