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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	129	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	137	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	142	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	143	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	143	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	147	00:35:04	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	142	00:40:45	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	144	00:46:35	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	142	00:51:54	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	146	00:57:16	10,00 km
11	0,70 km	3:32	5:02	148	01:00:48	10,70 km

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