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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	118	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	130	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	128	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	130	00:23:40	4,00 km
5	0,71 km	3:45	5:19	135	00:27:26	4,71 km

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