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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	162	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	163	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	165	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	160	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	156	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	161	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	154	00:37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	152	00:42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	155	00:48:21	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	157	00:53:39	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	157	00:59:02	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	158	01:04:17	12,00 km
13	0,46 km	2:08	4:37	164	01:06:25	12,46 km

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